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你雖脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng) 文/meiya ——給每一位在生活中長(zhǎng)跑著痛哭的人 對(duì)我來(lái)說(shuō)，一個(gè)人伏案寫(xiě)作三四個(gè)小時(shí)，一個(gè)人安靜地看書(shū)一兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)人默默地跑步一個(gè)小時(shí)，一個(gè)人在家做飯，一個(gè)散步聽(tīng)音樂(lè)，一個(gè)人去電影院看一場(chǎng)電影，我都不覺(jué)得寂寞，我甚至可以一個(gè)人跑到餐廳點(diǎn)菜吃飯也不會(huì)覺(jué)得有什么別扭之處，總之只需一個(gè)人做的事情，我可以列舉出許多。但我并不認(rèn)為自己孤僻，我只是不以獨(dú)處為苦的那類(lèi)人罷了?！ 男〉酱笪叶歼^(guò)著集體生活（14歲就上寄宿學(xué)校了）直到現(xiàn)在參加工作三年了，我也還是和大學(xué)同學(xué)一起生活，融入集體，與他人一起生活、相處我想自己是完全沒(méi)有問(wèn)題的，但是我確實(shí)常常需要一個(gè)人呆著，尤其是在跑步的時(shí)候，我不怎么喜歡有朋友陪伴在身邊?！ ∮信笥颜f(shuō)要和我一起跑步，或者說(shuō)站在旁邊看著我跑步、陪著我跑步，表面上我會(huì)樂(lè)呵呵地說(shuō)好，實(shí)際上心里并不是十分情愿，坦白說(shuō)，因?yàn)槲页Ｔ陂L(zhǎng)跑時(shí)哭泣，因?yàn)槲页Ｔ陂L(zhǎng)跑時(shí)與自己的痛苦相對(duì)，所以我更喜歡一個(gè)人跑步。（第一次對(duì)著大家坦白出這個(gè)原因，還真有點(diǎn)不好意思呢，但是我絕對(duì)不是每次跑步都哭的鼻涕蟲(chóng)！） 當(dāng)我跑步時(shí)痛哭著，我想了些什么？無(wú)非都是生活中那些瑣碎的、痛苦的、無(wú)聊的、無(wú)可奈何的事情，比如工作上的壓力與困難，愛(ài)情上的憂傷與磨難，家庭上的愁苦與麻煩。我在長(zhǎng)跑時(shí)想著這些痛苦，就會(huì)哭泣，如果跑步的當(dāng)天遇到或者想到的痛苦比較大，我就會(huì)痛哭；如果跑步的當(dāng)天遇到或者想到的痛苦比較小，只會(huì)擠兩滴眼淚意思一下。即便痛哭，我也不會(huì)停止奔跑。 如果有個(gè)電影中的長(zhǎng)鏡頭，正對(duì)著我痛哭的臉，我知道一定難看極了，但是就像我不能停止奔跑一樣，我也不能停止痛哭，只有在長(zhǎng)跑著痛哭過(guò)，我才可以釋放那些日常生活累積下來(lái)的心靈痛苦，我才能看到自己身體中蘊(yùn)含的力量與勇氣，我才能真正接受自己的這份痛苦，了解自己的脆弱，然后想著如何去解決這些痛苦。 在日常生活中我常常會(huì)忘記了人生中那條最偉大的真理之一——人生苦難重重。 在電影《這個(gè)殺手不太冷》中小女孩瑪?shù)贍柕掠直桓改缸崃艘活D，鼻血直流地站在家門(mén)前的走廊上，萊昂從外面回來(lái)，經(jīng)過(guò)她身邊，給她遞了一塊手帕擦鼻血?！ athilda： Is life always this hard，or is it just when you’re a kid? 瑪?shù)贍柕拢喝松偸沁@么痛苦的嗎？還是只有童年痛苦？ Léon： Always like this. 萊昂：總是這么痛苦。 作家大衛(wèi)·福斯特·華萊士說(shuō)過(guò)：“忍受痛苦折磨，是我們活在這個(gè)世上無(wú)法逃脫的一項(xiàng)內(nèi)容。” 生活就像王小波在《黃金時(shí)代》中說(shuō)得那樣是個(gè)緩慢受錘的過(guò)程，生活中的每一個(gè)人也像加繆《西西弗的神話》里的那個(gè)西西弗一樣，不停地重復(fù)地痛苦地把石頭推向山頂，直至死亡，人生的痛苦才徹底結(jié)束。 可是我總是容易忘記這一點(diǎn)，每次遇到生活中的那些苦難我總是先耿耿于懷，想著：哎呀，我怎么這么苦這么累啊，壓力這么大啊，生活這么悲催啊。當(dāng)我在長(zhǎng)跑時(shí)痛哭過(guò)，我終于再次平心靜氣地接受了這個(gè)事實(shí)，對(duì)生活給我的那些磨難懂得照單全收，承認(rèn)自己的脆弱與無(wú)知，清楚自己這樣耿耿于懷沒(méi)有一點(diǎn)用，然后開(kāi)始真正面對(duì)痛苦，冷靜下來(lái)想著如果去解決問(wèn)題。 能通過(guò)堅(jiān)持去解決的問(wèn)題，那就拼著命咬著牙堅(jiān)持下去?！ ∧軕{借積極行動(dòng)解決的問(wèn)題，那就積極行動(dòng)起來(lái)?！ ∧芤揽克说膸椭鉀Q的問(wèn)題，就趕緊去求助他人?！ ∶看卧陂L(zhǎng)跑中痛哭過(guò)，接下來(lái)的我大致能維持大半個(gè)月的“正常”狀態(tài)：穩(wěn)定的情緒，積極的態(tài)度，正面的思考和努力的行動(dòng)。然后迎接自己下一次長(zhǎng)跑著痛哭的時(shí)刻?！ ≡绞情L(zhǎng)大我越是害怕別人夸贊我堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)樵绞情L(zhǎng)大越是有自知之明，越是了解自己的脆弱與無(wú)奈，也越是明白自己根本擔(dān)不起這“堅(jiān)強(qiáng)”二字，但在這些奔跑著痛哭的時(shí)候，我知道自己雖然脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)，又有誰(shuí)不是這樣長(zhǎng)跑著痛哭著在生活呢？每一個(gè)人的人生不就像一場(chǎng)痛哭著跑完全程的超級(jí)馬拉松嗎？ 自從被關(guān)注人數(shù)漸漸多了起來(lái)以后，給我寫(xiě)郵件的朋友也越來(lái)越多了，我想我至少看了有300封郵件了吧，他們的痛苦幾乎沒(méi)有重樣的，有的人有身體上的缺陷，這缺陷各有不同，有多一個(gè)腳趾的，有過(guò)度肥胖的，有做兔唇修復(fù)手術(shù)不是很成功的；有的人與父母有矛盾，這矛盾又是各不相同，有父母逼著相親的，有父母反對(duì)目前自己從事的職業(yè)的，有父母反對(duì)他離鄉(xiāng)發(fā)展的；有的人面臨著愛(ài)情的痛苦，這痛苦又是各不相同，有伴侶出軌的，有因買(mǎi)房結(jié)婚問(wèn)題吵架的，有愛(ài)上有婦之夫無(wú)法自拔的；有的人承受著人際關(guān)系上的壓力，有與舍友處不好，摩擦不斷的，有與閨蜜相互誤會(huì)傷了感情的，也有同事間勾心斗角，心累不已的；有的人受困于工作上的煩憂，有做著自己不喜歡的工作的，有工作壓力大到失眠的，有難以適應(yīng)辦公節(jié)奏的…… 就像一千個(gè)人就有一千個(gè)哈姆雷特一樣，一千個(gè)人也自有其一千種痛苦，也許還不止，一千個(gè)人有一萬(wàn)個(gè)痛苦，這些痛苦一個(gè)完了又會(huì)來(lái)新的一個(gè)，甚至好幾個(gè)痛苦一起來(lái)。有時(shí)會(huì)我想如果我在街頭，在地鐵站里，在人多的餐館里，在購(gòu)物的商場(chǎng)里采訪遇到的任何一個(gè)人，問(wèn)他們一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得自己的生活痛苦嗎？”我想我得到的答案大多都會(huì)是：“我很痛苦。”20多年來(lái)，我未見(jiàn)過(guò)一個(gè)不痛苦的人生?！ ⊥纯嗑拖褚豢蒙L(zhǎng)茂盛的大樹(shù)，一個(gè)痛苦的主干，這叫人生，其他樹(shù)干是人生的許多組成部分，事業(yè)、學(xué)業(yè)、愛(ài)情、婚姻、家庭，接著是無(wú)數(shù)分叉的樹(shù)枝連著無(wú)數(shù)的樹(shù)葉，而這每一片樹(shù)葉就是具體的每一個(gè)痛苦。 沒(méi)有不痛苦的人生，人生苦難重重，人生就是不斷面臨和克服一個(gè)個(gè)痛苦的過(guò)程，對(duì)這一事實(shí)，你必須心悅誠(chéng)服，不要試圖做任何的抵賴(lài)和逃避，因?yàn)檫@對(duì)解決痛苦沒(méi)有絲毫用處。 這幾日我又重讀村上君的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》里面的很多話讓我共鳴不已，因?yàn)槲乙彩沁@樣跑步的。 “當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便覺(jué)得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來(lái)，一種類(lèi)似自暴自棄的爽快感油然而生。” “當(dāng)受到某人無(wú)緣無(wú)故（至少我看來(lái)是如此）的非難時(shí)，抑或覺(jué)得能得到某人的接受卻未必如此時(shí)，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些。跑長(zhǎng)于平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識(shí)自己乃是能力有限的軟弱人類(lèi)——從最深處，物理性地認(rèn)識(shí)。（勵(lì)志名言 www.lz13.cn）并且，跑的距離長(zhǎng)于平日，便是強(qiáng)化了自己的肉體，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。發(fā)怒的話，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。” 還有一些話則讓我倍受鼓舞，他說(shuō)有個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的跑步真言是：Pain is inevitable，Suffering is optional。“關(guān)鍵詞是這個(gè)optional。假使說(shuō)，跑著跑著突然覺(jué)得：啊呀呀，好累人啊，我不行啦。這個(gè)‘好累人’是無(wú)法避免的事實(shí)，然而是不是果真‘不行’，還得聽(tīng)?wèi){本人裁量。” 傷痛無(wú)法避免，但痛苦的定義取決于我們自己。我們對(duì)痛苦的態(tài)度決定了我們對(duì)待生活的態(tài)度。如果你感受到痛苦其實(shí)說(shuō)明你在成長(zhǎng)。面對(duì)問(wèn)題和解決問(wèn)題的痛苦，能讓我們得到最好的學(xué)習(xí)。美國(guó)先哲本杰明？富蘭克林說(shuō)過(guò)：“惟有痛苦才會(huì)帶來(lái)教益”?！ ∪绻麤](méi)有經(jīng)歷一邊讀大專(zhuān)，一邊自考本科，一邊打工的痛苦，當(dāng)年經(jīng)濟(jì)危機(jī)畢業(yè)時(shí)的我，不會(huì)那么容易找到工作，輕松地適應(yīng)社會(huì)，也無(wú)法擁有如今這么強(qiáng)的自學(xué)能力，去學(xué)習(xí)職業(yè)上的技能?！ ∪绻麤](méi)有經(jīng)歷過(guò)全心付出，深陷2年的失眠、暴食失戀之苦，我對(duì)他人的情感痛苦沒(méi)有那么深的同理心，我也不會(huì)去看那么多心理學(xué)的書(shū)，獲得那些心理知識(shí)。 就像陳奕迅的歌《苦瓜》里唱的那樣： 就像你當(dāng)日痛心她回絕一番美意 怎發(fā)現(xiàn)你從情劫亦能學(xué)懂開(kāi)解與寬恕 也像我很糾結(jié)的公事此際回頭看 原來(lái)并沒(méi)有事 真想不到當(dāng)初我們也討厭吃苦瓜 今天竟吃得出那睿智愈來(lái)愈記掛 開(kāi)始時(shí)捱一些苦栽種絕處的花 幸得艱辛的引路甜蜜不致太寡 青春的快餐只要求快不理哪一家 哪有玩味的空檔來(lái)欣賞細(xì)致淡雅 到大悟大徹將虎咽的升華 等消化學(xué)沏茶 至共你覺(jué)得苦也不太差 痛苦就是痛苦，我不會(huì)讓你假裝享受痛苦，但是請(qǐng)你轉(zhuǎn)變下面對(duì)痛苦的態(tài)度，把它當(dāng)作自己生命里不可或缺的磨練。面對(duì)痛苦的時(shí)候你可以哭泣，但不要逃避；可以抱怨，但要有所行動(dòng)；可以脆弱，但請(qǐng)熱血的再堅(jiān)持一下，真的是一下下就好了?！ ∶總€(gè)人都有自己的人生痛苦要面對(duì)，要解決，我甚至以為一個(gè)人所受的痛苦才確立了他在這個(gè)世界上的存在，痛苦是一個(gè)人認(rèn)識(shí)自己的重要方式之一?！ ∷哉?qǐng)你不要短視自己的痛苦，你經(jīng)受的每一分痛苦都是上天賜你的一份神秘禮物（其實(shí)能這樣想還真不容易），我希望你能從所受的每一份痛苦中獲得學(xué)習(xí)、累積和成長(zhǎng)。如果你經(jīng)歷的痛苦僅僅是痛苦，無(wú)法將痛苦轉(zhuǎn)換成人生的養(yǎng)分，去灌注自己內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)之花，那么你也許一輩子都痛苦脆弱，與堅(jiān)強(qiáng)無(wú)緣，也找不到自己的存在感?！ ∥抑汶m脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng)，不是你必須堅(jiān)強(qiáng)，而是你必定會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槟阏咴谧兊脠?jiān)強(qiáng)的路上。