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書(shū)桌的高度要適中，過(guò)高過(guò)低都會(huì)使長(zhǎng)期伏案的人不舒服，尤其是青少年容易導(dǎo)致脊背畸形發(fā)育。書(shū)桌下應(yīng)留有凈高不少于58cm的空間，以便雙腳放置，保證坐姿的正確。
椅子的高矮要匹配，使人坐立時(shí)，眼睛距離桌面30一40crn。太近容易導(dǎo)致眼睛近視;而太遠(yuǎn)又會(huì)使人駝背并導(dǎo)致眼睛遠(yuǎn)視.椅子要柔軟舒適，最好是轉(zhuǎn)椅，以便側(cè)身取書(shū)或與人交談。
在書(shū)桌的方位選擇上應(yīng)注意以下問(wèn)題:
(1)書(shū)桌以放在窗前為宜
因?yàn)榇扒肮饩€充足，空氣也較清新。較為合理的擺法是一側(cè)靠窗，使光線從左側(cè)射人，符合大多數(shù)右手握筆的書(shū)寫(xiě)要求，而當(dāng)左手握筆者使用時(shí)，即應(yīng)使光線從右側(cè)射入。如果因地方所限而要正面向窗，則要預(yù)防眩光干擾。當(dāng)太陽(yáng)光太強(qiáng)甚至直射時(shí)，則應(yīng)放下窗簾，以保護(hù)眼睛。采用人工照明時(shí)，可以根據(jù)自己的感覺(jué)選擇書(shū)桌的最佳方向。
(2)書(shū)桌要向門(mén)口
門(mén)口為向，外為明堂，這種擺法可使主人頭腦清醒、聰明，但切不可被門(mén)直沖。
(3)書(shū)桌不宜被門(mén)直沖
書(shū)桌直沖房門(mén)，容易導(dǎo)致主人思想不集中，梢神不佳，工作容易出錯(cuò)。
(4)書(shū)桌座位宜背后有靠
背后坐，以墻為靠山，古稱(chēng)樂(lè)山。這種擺法，學(xué)習(xí)工作能避免后顧，注意力集中。
(5)書(shū)桌座位不直背門(mén)
書(shū)桌座位背門(mén)，思維難以集中，影響學(xué)習(xí)工作效率。
(6)書(shū)桌不宜放在書(shū)房的中間.
書(shū)桌置于書(shū)房的中間，四方無(wú)靠，空空蕩蕩，不利于精神集中，難以營(yíng)造寧?kù)o的學(xué)習(xí)工作環(huán)境。
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